Pesos de tornozelo, pulso e coletes com pesos

Os pesos de usar no corpo acrescentam carga aos exercícios sem segurar halteres. A categoria inclui modelos para tornozelos, pulsos e coletes com pesos. A posição da carga conta: um colete e um par de pesos não são equivalentes só por terem a mesma massa total.

Como escolher

Escolha primeiro a zona de utilização e o exercício, depois o peso e a fixação. Compare dimensões e intervalo de ajuste; uma presilha para o polegar identifica um modelo para a mão. Nem todas as braçadeiras servem para tornozelos e pulsos.

O que verificar antes de encomendar

Confirme se o peso é por unidade ou por par: 2 × 500 g significa duas peças de 500 g. Nos coletes, verifique a carga incluída, a máxima e se os pesos são removíveis; o ajuste varia conforme o modelo.

Utilização e precauções

Fixe o acessório segundo as instruções para não deslizar durante o movimento. Comece com uma carga controlável e verifique costuras e fechos regularmente. A limpeza depende do material e da possibilidade de retirar os pesos.

Perguntas frequentes

Um par de 2 × 1 kg pesa 1 kg no total?

Não. Cada peça pesa 1 kg, pelo que o par pesa 2 kg.

Todos os pesos servem para tornozelos e pulsos?

Não. Verifique a forma, a fixação e a utilização prevista para o modelo exato.

Todos os coletes têm carga ajustável?

Não o presuma. A ficha deve indicar pesos removíveis e intervalo de carga.

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