Bancos de musculação, racks e suportes

Organize a zona de força de acordo com os exercícios e o equipamento. A categoria reúne bancos planos e ajustáveis, racks de treino e suportes para halteres, kettlebells ou barras. Um suporte de arrumação não substitui um rack de treino.

Como escolher

Num banco, compare dimensões do assento e encosto, posições de ajuste e estabilidade. Num rack, verifique altura, largura útil, apoios e compatibilidade da barra. A designação «olímpica» não garante, por si só, que qualquer barra sirva.

O que verificar antes de encomendar

Leia separadamente o limite de peso do utilizador, a carga permitida e a definição de carga total. Verifique peças incluídas, dimensões montadas e espaço para movimento e colocação dos discos. A capacidade de arrumação depende também da forma e dimensão dos pesos.

Utilização e precauções

Monte segundo as instruções numa superfície adequada, com ancoragem se exigida. Verifique parafusos, bloqueios e elementos de segurança antes da utilização. Pesos e acessórios nas imagens só estão incluídos se a ficha o indicar.

Perguntas frequentes

A carga máxima do banco é apenas o peso do utilizador?

Não necessariamente. Verifique se inclui utilizador e pesos; não some limites sem confirmação do fabricante.

Qualquer barra serve em qualquer rack?

Não. Importam a distância entre apoios, o comprimento útil da barra e as restrições do modelo.

Um suporte de halteres pode servir para exercícios?

Destina-se à arrumação, salvo outra utilização expressamente indicada pelo fabricante.

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